Träningsformen!!
Ja ni!! Träningsformen är rätt oförändrad, jag lovade ju er förut att gå ner 26 kg, beroende på hur många Gilla klick jag fick på magbilden. & Ja haha, det har gått sådär. Eftersom jag är inskriven på Abc nu mer, har jag börjat sakta men säkert att lära mig att äta, och äta regelbundet.
Och försöker dagligen tänka positivt om min kropp, jag försöker helt enkelt att älska den, och ge den den mat och träning som den behöver. Och därför slutat med hettsträning, hettsbantning och olika dieter. För det är bara skit har jag fått lärt mig, och funkar absolut inte i längden.
Hade det funkat hade jag varit topptränad, och 70 kg muskler just nu, efter 15 år av ren misshandel.
Så det är slut med sånt skit nu!!
Jag vill min kropp väl, och dessa 26 kilo som jag lovade er, har bara blivit fler, jag har gått upp 5 kilo sedan jag var inlagd på säter.
& vad kan jag säga det ger ångest, men jag försöker att inte bry mig!
Jag lever här och nu, jag vill ge min kropp det bästa, och be den om förlåtelse.
Träningen är bland det bästa jag har.
& när jag är klar ska jag vara 75 kg muskler!
Men dit är det lång väg...& en daglig jäkla kamp.. Det dåliga tankarna tar ofta över och säger åt mig, att jag ska sluta äta, hoppa på en bantningskur och rasa 10-15 kg..
Men som det är nu tar den förnuftiga sidan över & säger, NEEEEEJ ANNA, det funkar ändå inte!
Fortsätt kämpa, viktminskningen kommer, bara din kropp hamnar i balans igen!
Pepp!
Bra där! Det gäller att hitta en livsstil och kosthållning som fungerar i längden, annars orkar man ändå inte hålla på och det blir bakslag istället. Som jag, som inte är någon träningsmänniska har börjat träna på en nivå som passar mig och som man orkar med länge, inte bara under en intensivperiod. För mig har det varit nog med powerwalks, lite vanlig gymning och någon simtur, även om man ser andra som gör tredubbelt så mycket. Även kosten måste vara rimlig. Jag försöker äta bra på veckorna men får unna mig på helgerna, men inte överäta. Nu har jag ju ingen ätstörning så jag vet mycket väl att det är lättare sagt än gjort. Däremot vet jag att livsstilen måste vara rimlig för att man ska orka i längden. =)
Tack LINA!! Blir så glad när du kommenterar! =) & du har så rätt, det är de jag lär mig nu, jag har ju lyckats gjort så jävla fel i 15 år...Så nu jäklar tänker jag inte hoppa på nån dum bantningsmetod. Jag tänker precis som du, hitta en balans mellan allt!! Pepp & kramar till dig!
